"Ich war ein Suchender und bin es noch..." - aus Demian, Hermann Hesse

lesenswerte Bücher

Dr. David Frawley - Yoga & Ayurveda
Grundlagenbuch meiner Yogalehrer-Ausbildung. Das Buch vermittelt eine leicht verständliche Übersicht zu den beiden Wissensgebiete Yoga und Ayurveda und deren Verbindung sowie deren Tiefe. David Frawley wird in Indien als Rishi - Lehrer der Veden - wahrgenommen und schreibt zu umfangreichen Themen der vedischen Tradition. Seine über 40 Bücher vermitteln keine akademische Sichtweise, sondern widerspiegeln den Autor als Praktizierenden.








Paramahansa Yogananda - Autobiographie eines Yogi
Wer wissen möchte was Yoga wirklich ist, wird dieses Buch wollen - und es verschlingen. Anhand der eindrücklichen Geschichte von Paramahansa Yogananda erkennen wir wie der Yoga in seinem Heimatland gelehrt und gelebt wird. Dieses Buch ist auch der Grund weshalb ich mich persönlich nicht als Yogi bezeichnen würde - sondern als gewissenhaft Yoga Praktizierender. Ein Yogi ist eine andere Liga; aber lesen Sie selbst was es bedeutet das menschliche Potential voll auszuschöpfen.

Pala Verlag - Ayurvedaküche
Spätestens wenn man seine persönliche Sadhana aufbaut, wird man erkennen, wie wichtig unsere Ernährung für unser Wohlbefinden ist. Nach Ayurveda zu kochen bedeutet sich auch tiefer mit sich selbst auseinanderzusetzen. Wir können lernen, uns unseren individuellen Bedürfnissen entsprechend zu ernähren. Das Resultat ist ein spürbarer Zugewinn an Lebensqualität. Die Kochbuchreihe vom Pala Verlag vermittelt einfache Rezepte und das nötige ayurvedische Wissen rund um unsere Ernährung.








Swami Satyananda Saraswati - Yoga Nidra
Yoga Nidra - der yogische Schlaf - ist eine einfach zu erlernende Technik der Tiefenentspannung. So simpel diese Übungen auch auszuführen sind, die Wirkung ist beeindruckend. Dieses Buch gibt verschiede Anleitungen zu Yoga Nidra. In leicht verständlicher Sprache wird die philosophische Grundlage von Yoga Nidra vermittelt und aufgezeigt, was aus wissenschaftlicher Sicht während diesem Zustand im Gehirn geschieht.

Ram Dass - Be Here Now
Was für ein Trip. Der erste Teil des Buches handelt von der Verwandlung des angesehenen Harvard Professor Dr. Richard Alpert zur LSD-Ikone der 60er Jahre und schliesslich dem Ende seiner Suche, als er in Indien auf seinen Guru trifft. Das Kernstück des Buches bildet eine kreative Auseinandersetzung der spirituellen Reise des Autors. Begriffe aus der Yogatradition, als auch aus dem Tao, werden auf eine sehr direkte Weise beschrieben. Der dritte Teil des Buches geht ausführlich auf das in spirituellen Traditionen gebräuchliche Vokabular ein und zeigt verschiedene mögliche Ausrichtungen einer persönlichen Sadhana auf.

Patanjali - Yoga Sutras
Der wichtigste Yogatext überhaupt. Dieser ist vor etwa zweitausend Jahren entstanden und bietet profunden Einblick in die Techniken, die Körperlehre sowie die zugrundeliegende Philosophie des Yoga. Interessanterweise befassen sich von den 196 Sutras, gerade mal 2 oder 3 mit den Asanas. Der Hauptaugenmerk liegt auf dem Geist und dessen Kontrolle und seiner finalen Befreiung. Die Yoga Sutras leben nicht nur vom Inhalt sondern auch von der Originalsprache, dem Sanskrit. Viele spezifische Ausdrücke können mit der heutigen Sprache nur sehr umständlich umschrieben werden. Aber das aufgezeigte Ziel des Yoga liegt ohnehin jenseits der Sprache.

Bagavad Gita
Das in Indien wohl bekannteste und am weitesten verbreitete spirituelle Buch. Es bildet eine Episode aus dem Sanskrit-Epos Mahabharata und handelt von der Verbindung vom Individuellen mit der göttlichen Ordnung. Auch das Wort Yoga bedeutet ursprünglich "Verbindung". Die Bagavad Gita ist sicher ein Text, mit dem man sich ein Leben lang auseinander setzt - wahrscheinlich sogar mehrere...

Links

Yogassva.ch - Im Yogastudio von Karin Rüger in Magglingen habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung absolviert. Ich kann die Ausbildung sowie den Yogaunterricht von Karin wärmstens empfehlen.

Yogainternational.com - Eine gute Quelle für die verschiedenen Wissensbereiche von Yoga. Neben Yogastunden mit verschiedenen Schwerpunkten, empfehle ich auch die angebotenen eCourses. Entstanden ist diese Website aus den Lehren von Swami Rama, einer der grosser Yogis, welche in den Westen kamen um Yoga zu verbreiten.

Vedanet.com - Die offizielle Website von Dr. David Frawley. Hier finden Sie eine Sammlung seiner Artikel zu verschieden Themen rund um die vedische Wissenschaft; seine Internetkurse zu Yoga, Ayurveda und Jyotish sowie eine komplette Liste seiner Bücher.